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本日话题：胖和吃主食到底有什么联系？开云kaiyun中国官方网站

A: 主食中主要的养分是淀粉、抗性糊精、膳食纤维等。但即即是优质碳水（如粗粮等），要是摄入多了，身体期骗不了那么多的碳水时，它就会转动成脂肪，这技能就容易长胖了。

但巨匠暗示，减重东谈主群一定要吃适量搭配的主食，而况是餐餐王人要有主食。碳水是东谈主体必需的养分素，不吃主食很出丑管减肥气象。有些东谈主在减肥时，只吃肉类，坚握一段技能后可能会出现高尿酸、高血脂、脂肪肝加剧等情况。

转自：央视网微博

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